Was dich in meinen Kursen erwartet

Yogaräume

Die Yogaräume befinden sich unter folgender Adresse:

Albert-Einstein-Straße 26, 09212 Limbach-Oberfrohna (Hintereingang)

Es sind zwei gemütlich eingerichtete Räume, in denen Du dem stressigen Alltag entfliehen kannst. Sie sind liebevoll eingerichtet und mit allen Dingen für die Yogapraxis ausgestattet.

Funktionelles Faszienyoga

In meinen Kursen kombiniere ich funktionelle Trainingselemente und Yoga – Asanas, die gezielt auf die Aktivierung und Kräftigung der Faszienstrukturen und Muskulatur abzielen.

Dies verbessert nicht nur Deine Beweglichkeit, sondern auch Deine Stabilität, Dein Gleichgewicht und die Körperhaltung.

Bei mir lernst Du gesundheitsorientiertes Yoga – angepasst, alltagsnah und für jeden machbar. Aufgrund kleiner Kursgrößen wird ein individuelles Unterrichten mit Korrekturen möglich.

Warum solltest Du teilnehmen?

  • Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Effektive Prävention gegen Rückenschmerzen
  • Anwendung von Hilfsmitteln wie Faszienbälle oder -rollen / Yogagurt / Theraband zur Muskulaturkräftigung und Lösen von Verspannungen
  • Entspannung und Stressabbau durch geführte Klangreisen

Im Anschluss an die ganzheitliche Yogapraxis findest Du Entspannung durch wohltuende Fantasiereisen, die mit Klangschalen begleitet werden. Der Klang und die Vibrationen der Klangschale unterstützen dabei, unsere Gehirnwellen zu harmonisieren. Dadurch kannst Du Verspannungen im Körper lösen und Dich auf eine tiefere Ebene der Entspannung begeben.