Funktionelles Training

Ich konzentriere mich bei der Trainingsplanung auf einen ganzheitlichen Ansatz um nicht nur Deine Fitness, sondern auch Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern. Sie stärken nicht nur einzelne Muskeln, vielmehr trainieren sie den gesamten Körper als funktionelle Einheit. Durch dynamische, komplexe Bewegungen verbessern wir Deine Koordination und Balance und steigern gleichzeitig Deine Kraft und Ausdauer. Außerdem fördert es die Gelenkstabilität und hilft, Verletzungen im Alltag vorzubeugen. Durch gezielte Übungen, die natürliche Bewegungsmuster nachahmen, stärken wir gezielt Deine Muskulatur, verbessern Deine Körperhaltung und steigern die allgemeine Fitness. Du wirst feststellen, wie die Trainingsmethode Deine Leistungsfähigkeit positiv verändert. Diese Trainingsmethode ist sowohl ein präventiver Ansatz als auch eine bewährte Behandlungsweise von Beschwerden im Schulter-, Rücken-, Hüft- und Kniebereich.